Krafttraining Schultertraining! Tolles Schultertraining heute. Mein Trainingspartner Howard und ich haben mit diesem Training eine weitere hervorragende Trainingseinheit absolviert. Insgesamt 10 Sätze Kurzhantel und Kabelzug funktionieren meist im Bereich von 10–15 Wiederholungen. Wir haben auch ein paar Wadenübungen gemacht, aber das haben wir nicht aufgezeichnet. Sie wissen, ich bin ein Verfechter von Kraft- und Widerstandstraining für ältere Menschen. Bleiben Sie stark, erhalten/bauen Sie Muskeln auf, werden Sie fitter und fühlen Sie sich mit zunehmendem Alter besser. Es ist machbar. Vielen Dank für Ihren Besuch und… Wir wünschen allen Gesundheit, Wohlbefinden und Zufriedenheit! Geh und hol sie! Howards Kraftprojekt: Mein Kniebeugen- und Kreuzheben-Projekt: Mein Intervall-Laufband-Walking-Video: Link zu meinem aktuellen 5-Tage-Trainingsprogramm: Andere coole Videos: Intermittierendes Fasten, um Körperfett zu verlieren Analyse der Körperzusammensetzung: Mit Intervall-Walking schlank bleiben: So berechnen Sie eine Kalorie Defizit: Körperfett verlieren Playlist:
